Сделай себя сама. Домашние тренировки

10 минут для зарядкиЯ достаточно много внимания уделяю тому, как помочь себе преодолеть лень, потому что считаю это очень важным. Однако если Вы твердо намерены заниматься, существуют сдерживающие факторы. К примеру, у Вас недостаточно денег на поход в спортзал, или Вы стесняетесь заниматься там, где много народу. Сегодня я расскажу об упражнениях, с которых я начинала заниматься дома сама. Эти упражнения идеально подходят для начинающих, к тому же, их действенность проверена уже очень многими людьми.

Читать далее